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  • スタッフ紹介⑤
  • 投稿日:2014/03/14
  • スタッフ紹介⑤

    名前 :Migaru(みがる)
    出身地:熊本県
    血液型:A型
    趣味:Dance、旅行、映画鑑賞
    好きな食:チーズケーキとお酒
    似てると言われた事のある動物:かわうそ、ラッコ

    遅ればせながら・・・
    わたくし、夜に受付をさせて頂いております
    みがると申します(*´ω`)
    本名はリエなのですが、
    気付けばもう10数年みがるというあだ名で呼ばれており
    私の本名を忘れていらっしゃる方も数知れず・・・
    いいんです!
    みがる〜とか、みが〜とか、みがちゃ〜んとか
    ぜひお気軽に呼んで下さい ^^) _旦~~

    みがるの名前の由来をよく聞かれるので
    この場を借りてご説明いたします( *´艸`)

    あれはまだ私がダンスを始めてまもない高校1年生のころ。
    今、ここZENでストレッチの先生をされている
    泉田先生と市役所で会った時のこと。
    当時トミーガールと服をよく着ていた事から
    「えらいBガールね!」 と言われたのを
    「?みがる・・?」 と聞き間違えたのがきっかけで
    それからなぜか私の名前はみがるになりました。

    (笑)

    そして
    Danceを始めてしばらく経った高校2年生の頃
    今、ここZENでストリートダンス入門の先生をされている
    KYO-KO先生と
    FULL-COUNTというチームを結成。
    10代の頃はHIPHOP
    20代からはLOCKやSOULなどでショーに出たりしています。

    今年の目標は
    FULL-COUNT+DONちゃんで ショーに出ることです(`・ω・´)きりっ

    ZENでは皆さんにダンスを楽しんで頂けるよう
    サポートしていきたいと思っておりますので
    何かあったら何でも言って下さいね☆

    これからもどうぞよろしくお願いいたします!!

    敬具(*´▽`*)


  • 体幹が・・
  • 投稿日:2014/02/11
  • 皆さまこんにちは!!


    体験ブログを始めた当初、
    月1回ペースで書いていこうと
    考えておりましたが
    思いがけずペースがあがっており、
    1回目から今まで2週間ほど筋肉痛がとれて
    いない者ですm(_ _)m


    今回ハ・・・

    バランス。
    ボール。
    ピラティス。
    デス。

    ※カタカナガナラブトヨミヅライカトオモイ
     カイギョウシマシタ(´_ゝ`)


    すいません。。
    悪ふざけです(笑)
    では真面目に・・

    2月から金曜日13時~(Bスタジオ)の
    レッスンが「健康体操」から「バランスボールピラティス」
    変更になりました!!!


    皆さまに内容をお伝えするべく、
    早速ではありますが
    DON(代表)と井上の2人で
    体幹させていただきましたので
    一部始終をご報告差し上げます(´艸`*)



    まず皆さまもご存知のバランスボールを
    使ってストレッチ


    ※うれしそうなDON


    次にバランスボールを使って
    体幹トレーニング!!

    ※きついDON


    さらに自分に厳しい方は
    複数のボールを利用して
    付加の高いトレーニングも可能です

    ※やればできるDON




    田中先生いわく
    「通常のバランスボール運動に
     ピラティスの要素が加わっているため
     今日は強めです( *´艸`)(笑)」との事でした・・・
    ※田中先生はとっても優しいのですが
     笑顔でトレーニングの強度を上げていきます(笑)


    レッスン後は二人で

    ●DON
    「お腹の奥の何とも
     言えないところが・・・(ノД`)・゜・。」

    とか

    ●井上
    「どの部分かわからんけど・・・;つД`)」
    と言っていたら

    ●田中先生
    「お大事に~( *´艸`)(笑)」

    と言われました・・・


    ※ちなみに自分でしか気づかないくらいですが
     翌日お腹に縦筋がはいっていました(´_ゝ`)

    正しく体幹を整えていく感じですので
    姿勢がよくなることはもちろん

    楽しく運動をしたい!!という方や

    ちょっと強度を上げて
    マシンは使いたくないけど筋トレしたい!!という方にも

    更には

    スポーツやダンスがもっとうまくなりたい!!

    なんていう方にも
    合わせられる幅広いフィットネスになるのでは・・
    という感想です。
    ※Bスタジオのレッスンはは少人数制の為、
     それぞにあったレッスンが可能ですのでご安心ください。

    個人的には
    「これを3か月も続ければ体型が全く変わっどね~」
    という感じです
    まぁ続けることが一番難しいんですけどね(*´Д`)

    ※誰かと一緒とかだったら頑張れるかもしれませんので
     会員の皆さまも是非ご協力くださいm(_ _)m

    そんなところで
    今回はここまで!!


    ※なぜか節分時のfacebook閲覧数が
     1500を超えており掲載したスタッフ(ミガル)へコツを
     聞いたところ
     「文章力でしょうね( ´艸`)」と言われました。。。。

    皆さまのご協力お待ちしております!!


  • Let’s JSA
  • 投稿日:2014/02/07
  • みなさま

    おはようございます。
    井上です

    早いもので3回目の体験を
    させていただきましたm(_ _)m


    今回は個人的に一番気になっていた

    「JSA」!!!
    です!!!
    ※注1)宇宙関連ではありません
    ※注2)韓国の映画でもありません。


    まず皆さんの疑問点からお答えします。

    Q.そもそもJSAってなに?
    A. 関節を緩めて痛みを改善する運動の事です。
    ※ジョイント・スケーティング・アプローチ
    oint・kating pproach)

    一度受けただけの私からは説明が不十分と思いますので
    詳しくは最下部にあるURLを参照してくださいm(_ _)m

    こんなのです↓↓


    では!!
    早速体験談を!!

    今日は田中先生のアシスタントの方と共に
    お送りいたします(笑)




    まず初めにかる~いストレッチから~



    ヨガマットの上に仰向けになり
    お尻の下(仙骨)に直径20cm程度のゴムボールを入れます。
    ※遠目で分かり辛くてすいません。。


    この時にボールを入れる場所は
    ここです↓



    今までの経験から
    また。。。痛いのでは。。。
    と開始時から若干の不安を感じておりましたが。。

    今回は。。( *´艸`)(笑)


    ボールの上でゆらゆらしながら寝て
    溜息」を吐くだけ(*´ω`)

    他にも体育座りの姿勢で膝の下にボールを置いて
    膝を軽くおしっこ(押圧)するだけ(´ー`)
    ※田中先生は「押圧」を「おしっこ」とおっしゃいます(笑)

    などなど
    「いちゃ~」とか「くるしゃ~」とかは

    特になし!!
    むしろ気持ちいい(´_ゝ`)


    いつも仕事終わりにじわっと痛くなっている
    左ひざや、肩こりがとれているではありませんか!!
    さらに体まで柔らかくなる始末。。。

    【使用前↓↓】


    【使用後↓↓】


    It’s JS!!

    まるでマッサージ屋に行った後のような感覚(´_ゝ`)
    恐るべしJSA。。。( ゚Д゚)

    普段、当スタジオの会員様はもちろん、
    仕事でお疲れの方も是非一度この不思議を
    ご体験ください!!

    ※非会員様は500円にて体験レッスンが可能です!
     500円で60分のマッサージが受けられると思えば
     大変お得感がありますよねφ(..)メモメモ

    きっとあなたもこのボールが欲しくなるはず(´ー`)(笑)
    ※レッスン中に使用するボールは先生から
     無料貸出しております。

    ストリートダンスの「TANAKA先生」も
    JSAを絶賛受講中です(笑)
    ※田中先生に責められるTANAKA先生の図



    アシスタントの方も箱にかえって行きましたので
    本日はこの辺で!!



    では!
    また次回!!


    ●JSA手技療法協会:http://www.jsa-syugi.jp/page02.html


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