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  • 超初心者レッスンブログ ストレッチ整体
  • 投稿日:2014/01/28
  • ZENスタッフブログを

    ご覧の皆さま。

    いつもお世話になっております。
    ZEN店長 井上ですm(_ _)m

    先日宣言した手前、やらないわけにはいかないので
    まずはストレッチからお邪魔しました。。。


    インストラクターは「踊る整体師」
    イズミダ先生です!!


    「まぁ、ストレッチ位はお風呂上りとかもやってるし(´ー`)(笑)」
    「言ってもストレッチでしょ( *´艸`)(笑)」


    なんていう軽い気持ちでレッスンスタート!!!


    開始5分・・・・
    「・・・(ー_ー)!!→→→痛すぎる( ゚Д゚)!!」

    30分経過・・・・
    「なぜそこをそう曲げられるの(;´∀`)?」

    50分経過・・・・

    「もうMuscleが痛いのかBoneが痛いのかワカラナイ(ノД`)・゜・。」


    という状態に陥り、今まで自分がいかに曖昧な
    ストレッチをしていたか思い知らされ、アッという間の60分でした。。。。

    ただ、終わった後は痛いだけではありません!!

    ちゃんとストレッチすると「筋が伸びている」というだけではなく
    筋肉の一つ一つが温まっていくような感じがして

    最中は
    「(;´Д`)」
    こんな顔をしておりますが、

    終わった後は
    「(´_ゝ`)」
    こんな感じで脱力感がとても心地よかったです。

    ※私のように運動不足の方は、60分もストレッチをすると
     十分な運動効果があるためレッスン終了後は十分な水をお飲みください。

    続けていくことで筋肉に覚えさせなければいけないとの事なので
    しばらくは自宅でも続けてみようなかなと思った井上でした。

    尚、会員様より一言アドバイスがありましたので
    皆さまも是非お試し下さい。

    【前屈のpoint】
    胸から脚に着けるのではなく
    「腹」からつけると正しい姿勢でストレッチができますよ!!
    ※詳しくはイズミダ先生の模範ストレッチ画像をご覧ください。

    <悪い例>※背中が丸まっています

    <良い例>※腰から曲げて背筋が伸びております!!


    最後にイズミダ先生の整体院を少しご紹介します。
    大人の方はもちろん、お子様の成長痛を和らげる効果も
    あるそうですので、是非一度お試し下さい!!

    イズミダ先生のレッスンは
    毎週水曜日10:30~11:30です
    ※次回は「1/29(水)」です!!

    では!!
    今日はここまでm(_ _)m


  • スタッフブログ④
  • 投稿日:2014/01/23
  • スタッフ紹介④

    名前 : 東 ありさ
    出身地:熊本県
    血液型:A型
    趣味:読書、アニメ鑑賞

    どーもこんにちは皆さま!!初めまして!!
    ダンススタジオZENで受付をやらせていただいている、
    ありさと申します!!!!(*´ω`)

    ZENでは受付だけでなく、レッスンも受けているので、
    「あ、この人見たことある!」という方もおられるかもしれません。

    只今、高校三年生のラストJKというやつでございます!!
    少女漫画、少年漫画、小説、アニメ大好きなオタクでございます(*‘∀‘)
    家は多分小さな漫画喫茶が営めるレベルの漫画であふれています。

    ダンスは中学生になってから始めました(^O^)
    小学生のころは3年間オーケストラ部でフルートを吹いていました。
    似合わないですね(笑)
    ただいまは日々ダンスを楽しく踊れる自分になれるよう、
    日々精進中でございます!!!
    好きなジャンルはJAZZやHOUSEが大好きです♡♡

    皆さまが楽しくレッスンを受けられるように、
    明るい笑顔で頑張っていきたいと思います!!
    よろしくお願い致します(^ω^)♡

      

     


  • スタッフ紹介③
  • 投稿日:2014/01/16
  • スタッフ紹介③

    名前 :井上 晴彦
    出身地:熊本市内
    血液型:O型
    趣味 :スポーツ全般の観賞
         スポーツニュースをはしご

    新年から「知らない人が受付に・・・」と 思っていらっしゃる方。。。

    ご挨拶が遅くなってすいません!!

    皆さま初めまして!!
    1月よりお世話になっております。
    店長の井上です!!

     ダンスは全くの未経験ですが 会員様が
    一番楽しい時間をZENで過ごして
    いただけるように お手伝いさせていただきます!!

    働くにあたってとある方より
    「ダンスはじめてみれば?」
    とお言葉を頂戴しておりますが
    まだ踏み込めない私です。

    しかし。。。

    皆さんにお勧めするからには
    全レッスンを一度は受けてみようと画策中です。。

    受講したレッスンはそのうち当ブログ等にて ご報告させていただき、
    「ダンスはしてみちゃーけどやったことにゃーけんね~」
    という方の為に少しでもお役に立つ情報を提供させていただきます!!

    「受けたことないけど受けてみたいレッスンがあるけん
     とりあえず店長が先に受けてから内容ば教えて!!」

    というお客様がいらっしゃいましたら 是非!! 
    リクエストお待ちしております!!!  

    以前自宅で振りをしていたら「気持ち悪い」と
    失笑されたため、心に傷がありますもので、
    もし隣で踊っている?私を見かけても
    優しく見て見ぬふりをしてください(笑)

    会員の皆さまから学ばせていただくことも
    多々あるかと思いますが、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


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